|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 09 - 2025, 12:15 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 تنمية الوعي أو الإدراك الذاتي هي عملية مستمرة التأمل واليقظة الذهنية تسمح ممارسة التركيز على الحاضر بملاحظة المشاعر والأفكار دون إصدار أحكام، وهو ما يعزز الوضوح الداخلي ويقلل الضغط النفسي ويزيد التكيف العاطفي. 
|
 |
|
العرض المتطور