![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
![]() لتطوير المرونة النفسية: زيادة الوعي الذهني لا بُدّ من تعزيز اليقظة الذهنية أو الوعي الذهني؛ ليكون الشخص أكثر وعياً بمشاعره وأفكاره؛ بالتركيز على ممارسة أنشطة، مثل: ممارسة التأمُّل، وتمارين التنفُّس العميق؛ إذ تساعد هذه الممارسات على الاسترخاء، وتُعزِّز القدرة على التكيُّف مع البيئة والظروف المُحيطة. |
![]() |
|