القيمة الغذائية لفاكهة الباوباب

[Mary Naeem]

القيمة الغذائية لفاكهة الباوباب

تعد فاكهة الباوباب من الفواكه الغنية بالماء وبالعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ج، والبوتاسيوم، والفسفور، لذا ينظر إليها البعض على أنها غذاء خارق، ففوائد الباوباب المحتملة عديدة.
وهذا هو المحتوى الغذائي لكل 100 غرام من مسحوق فاكهة الباوباب:

طاقة

250 سعر حراري

بروتينات

3.69 غرام

دهون

0.47 غرام

كربوهيدرات

79.6 غرام

ألياف غذائية

44.5 غرام

بوتاسيوم

2190 ملليغرام

حديد

8.42 ملليغرام

زنك

0.92 ملليغرام

كالسيوم

342 ملليغرام

مغنيسيوم

158 ملليغرام

فسفور

47 ملليغرام

فيتامين ج

173 ملليغرام

نياسين

20 ملليغرام

فيتامين ب6

2.41 ملليغرام

فوليت

43 ميكروغرام