|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 04 - 2021, 10:10 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تناول الفطور  يأتى تناول الفطور فى مقدمة العادات الصحية لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام لاحقًا، بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الدراسات أن البالغين الذين يتناولون وجبة فطور صحية يؤدون أداءً أفضل في العمل ، والأطفال الذين يتناولون وجبة الصباح يحصلون على درجات أعلى في الاختبارات. إذا كان أول شيء لا يناسبك الطبق الكبير ، اجعله خفيفًا باستخدام لوح الجرانولا أو قطعة من الفاكهة المهم الا تتخطى وجبة الافطار . 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| من العادات صحية تدريب العضلاتك |
| من العادات صحية لاتدخن |
| من العادات صحية خذ استراحة للتمرين |
| من العادات صحية خطط لوجباتك |
| هل تناول الشاي بعد الفطور ضار بالصحة |
العرض الشجري