|
من العادات صحية تناول الفطور
يأتى تناول الفطور فى مقدمة العادات الصحية لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام لاحقًا، بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الدراسات أن البالغين الذين يتناولون وجبة فطور صحية يؤدون أداءً أفضل في العمل ، والأطفال الذين يتناولون وجبة الصباح يحصلون على درجات أعلى في الاختبارات. إذا كان أول شيء لا يناسبك الطبق الكبير ، اجعله خفيفًا باستخدام لوح الجرانولا أو قطعة من الفاكهة المهم الا تتخطى وجبة الافطار . |
| الساعة الآن 09:03 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025