سيتركَّز كثير من الوعي الذاتي عن التنمية الشخصية بالطبع

[Mary Naeem]

أمثلة شائعة عن الوعي الذاتي التي تُصادفها طوال حياتك
ومن أشهرها ما يأتي:



التنمية الشخصية: التعامل مع الصراعات والعواطف المتكررة

سيتركَّز كثير من الوعي الذاتي عن التنمية الشخصية بالطبع؛ إذ نرغب نحن البشر في تطوير الروتين؛ وذلك لأنَّنا نحب أن نعتاد نمطاً معيَّناً؛ الأمر الذي يجعلنا نشعر بمزيدٍ من التحكم بالموقف، ففي حال كنا قادرين على التنبُّؤ بما سيأتي لاحقاً، سنشعر أنَّنا قادرون على التحكُّم به بشكل أفضل، لكن في نفس الوقت، لا يعني هذا الأمر بالضرورة أنَّ هذه الأنماط إيجابية؛ فعلى سبيل المثال، إذا وجدت نفسك تواجه مشاعر وصراعات سلبية متكررة، فمن الهام معرفة السبب وراء ذلك؛ إذ تتضمَّن بعض الأسئلة التي يجب عليك طرحها على نفسك ما يأتي:

هل في إمكاني توقُّع الأوقات التي أكون فيها على وشك مواجهة صراع؟
لماذا أعاني من نفس المشاعر السلبية مراراً وتكراراً؟
هل يوجد سبب معيَّن يسبِّب هذه المشكلات؟

في نهاية المطاف، يوجد عدد لا يحصى من الأسباب التي تجعلك تتعامل مع الصراع في حياتك الشخصية أو المهنية، فقد تكون على سبيل المثال، في علاقة سيئة مع شخص هام في حياتك، وأنتما غير مناسبين لبعضكما بعضاً، أو قد تشعر بالإحباط بسبب زميل عمل أو موقف معين في العمل.

وبصرف النظر عن ذلك، إذا وجدت أنَّ المشاعر السلبية تشغلك دائماً، فمن الهام أن تدرك الأمر وتفعل شيئاً حياله؛ إذ تتمثَّل الخطوة الأولى في معالجة هذا الأمر بأن تُدرك أنَّك تتعامل مع النزاعات أكثر ممَّا ينبغي، وقد يُساعدك تعزيز وعيك الذاتي بمشاعرك ومواقفك السلبية على تحسين صحتك العامة.