|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
يوم أمس, 05:01 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 لتطوير نفسك وأنت في المنزل التأمل: مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر، وزيادة الوعي الذاتي. يمكنك ممارسة التأمل في مكان هادئ، والتركيز على التنفس، ومحاولة إيقاف الأفكار التي قد تشتت انتباهك. 
|
 |
|
العرض المتطور