|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
09 - 07 - 2025, 11:07 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات: القدرة على التحمل وإدارة الضغط: تعلَّم كيفية التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بفاعلية؛ أي طوِّر مهارات إدارة الضغط والتحكم في التوتر، مثل التمرين البدني، وتقنيات التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء. 
|
 |
|
العرض العادي
