|
تعلَّم كيفية التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بفاعلية
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات: القدرة على التحمل وإدارة الضغط: تعلَّم كيفية التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بفاعلية؛ أي طوِّر مهارات إدارة الضغط والتحكم في التوتر، مثل التمرين البدني، وتقنيات التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء. |
| الساعة الآن 11:40 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025