|  | 
|  | 
|  |  | 
| 
			 
			رقم المشاركة : ( 1 )  
			
			
			
			
			
		 | |||||||||||
| 
 | |||||||||||
|  يحتوي العدس على نسبة مرتفعة من الفولات والبروتين لذلك يساعد على محاربة إلتهابات المفاصل . يجب إدراج العدس في النظام الغذائي بصورة دائماً والحرص على تناوله عدة مرات في الأسبوع. | 
|  | 
| 
 |