|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 09 - 2026, 03:32 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
للتخلص من فتور الحماس استمع إلى جسدك غالبًا ما يكون سبب الشعور بالخمول هو عدم تلبية الاحتياجات الجسدية. اسأل نفسك الأسئلة التالية لترى ما إذا كنت تعتني بجسمك: هل تناولت طعامًا مغذيًا اليوم؟ هل أشرب كمية كافية من الماء؟ كيف كانت نومي الليلة الماضية؟ هل أحتاج إلى بعض التمارين، أو قيلولة، أو نزهة؟ لاحظ ما يحاول جسمك إخبارك به، ثم ابدأ بشرب الماء أو الخروج لمدة خمس دقائق. هذه العلامات البسيطة للعناية تُظهر لعقلك أنك بخير. 💙 تعلّم كيف تستمع إلى إشارات جسمك مع هذا الفحص الجسدي 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| اعمل تنظيف لعقلك |
| لما ربنا يسيبك لعقلك |
| نقل راهب بدير «أبو مقار» للعناية المركزة |
| أمسك اللجام لعقلك |
| خلطات مغربية للعناية بالجسم , وصفات فعالة للعناية بالبشرة |
العرض العادي
