اعمل تنظيف لعقلك

[walaa farouk]

اكتب كل الحاجات اللي شاغلاك.
وبجانب كل واحدة اكتب:
«أقدر أعمل فيها حاجة النهارده؟»
لو نعم:
خد خطوة واحدة.
لو لا:
قول:
«إذن لن أحملها في رأسي طول اليوم.»
وصلّي:
«يا رب، أنا هعمل اللي عليَّ،
واللي مش في إيدي هحطه في إيدك.»
مش كل حاجة تستحق تفكيرك طول اليوم.
ومش كل مشكلة لازم تعيش جواك 24 ساعة.
ومش كل إشعار في الموبايل لازم ياخد انتباهك.