|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 12 - 2025, 03:41 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 الأسباب التي تقف وراء الأرق أسباب سلوكيّة: تلعب العادات السيئة دورًا أساسيًا في الإصابة بالأرق مثل تناول وجبة عشاء دسمة والنوم بعدها مباشرة، الإسراف في شرب المنبهات قبل النوم كالشاي أو القهوة، التدخين، وشرب الكحول، السهر، ممارسة الرياضة المجهدة قبل النوم. 
|
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة النفسيّة |
| تخلَّص من العادات السيئة |
| الكسل من العادات السيئة |
| المفتاح للتخلص من العادات السيئة هو باعتماد العادات الجيدة |
| أهم أسباب الإصابة بالأرق |
العرض العادي
