|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25 - 08 - 2025, 09:59 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه. إنّ أخذ أنفاس عميقة والتنفّس البطيء بعض الشيء يُعيد تنظيم دقات قلبك التي كانت مُتسارعة نتيجة الغضب، حاول أن يكون الزفير أطول من الشهيق لكي تشعر بالغضب يزول مع كل نفس يخرج من صدرك، ممّا يُساعدك على الهدوء والتّفكير بذهن صاف. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| بيعدّ دقات قلبك وبيجاوبك حتى لو من غير كلام |
| هو بيسمع دقات قلبك ❤️ |
| وضمة قويه اسمع بها دقات قلبك |
| دقات قلبك خطوات نحو الله |
| دقات قلبك و نبض إحساسك |
العرض المتطور