|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 07 - 2025, 01:59 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 الحفاظ على سعادتنا وصحتنا النفسية استمتع وتعلم مهارات جديدة وافعل أشياء تتقنها يساعد القيام بأنشطة ممتعة في التغلب على الإجهاد والتوتر، وبالتالي فتخصيص وقت لفعل أشياء نحبّها يمكن أن يعزز صحتنا النفسية إلى حد كبير. تعلم مهارات جديدة يعطينا الثقة ويشعرنا بالإنجاز. يمكن أن يأخذ هذا التعلم أشكالاً مختلفة كالمشاركة في دورة تدريبية أو تعلم العزف على آلة موسيقية أو رياضة أو لغة أو أي اهتمام أو أي هواية تعتبر تحدياً ممتعاً. عندما نفعل شيئاً نتقنه نشعر بالنجاح أو الارتياح مما يحسن ثقتنا بأنفسنا وتقديرنا لها. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| إبعاد ببغاء البراكيت عن الإجهاد والتوتر |
| ما أفضل طريقة للتخلص من الإجهاد والتوتر؟ |
| 10 أطعمة تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر |
| تخلص من الإجهاد والتوتر بتلك العصائر |
| هل تقلل السكريات الإجهاد والتوتر؟ |
العرض المتطور