يمكننا تجنب السماح للغضب بالسيطرة علينا أثناء الخلافات
يجب أن نتعرف على الغضب على حقيقته في كثير من الأحيان -
وهو عاطفة ثانوية تخفي مشاعر أعمق من الأذى أو الخوف
أو عدم الأمان. عندما نشعر بالغضب يتصاعد في داخلنا، دعونا
نتوقف ونسأل أنفسنا: "ما الذي أشعر به حقًا وراء هذا الغضب؟
يمكن أن تساعدنا هذه اللحظة من التأمل الذاتي على معالجة
جذور ضيقنا بدلاً من الاندفاع بطرق قد نندم عليها لاحقًا.
25 - 09 - 2025, 04:33 PM
العرض العادي
