|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25 - 09 - 2025, 04:33 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 يمكننا تجنب السماح للغضب بالسيطرة علينا أثناء الخلافات يجب أن نتعرف على الغضب على حقيقته في كثير من الأحيان - وهو عاطفة ثانوية تخفي مشاعر أعمق من الأذى أو الخوف أو عدم الأمان. عندما نشعر بالغضب يتصاعد في داخلنا، دعونا نتوقف ونسأل أنفسنا: "ما الذي أشعر به حقًا وراء هذا الغضب؟ يمكن أن تساعدنا هذه اللحظة من التأمل الذاتي على معالجة جذور ضيقنا بدلاً من الاندفاع بطرق قد نندم عليها لاحقًا. 
|
|
العرض الشجري