من وسائل اليقظة الذهنية للأطفال

[Mary Naeem]

ممارسات يقظة ذهنية للأطفال


من وسائل اليقظة الذهنية للأطفال:

"اجلس بثبات مثل الضفدع" (Sitting Still Like a Frog) هو كتاب وقرص مضغوط يزخر بتمرينات اليقظة البسيطة للأطفال والآباء؛ حيث تستخدم الممارسات لغةً إبداعية صديقة للأطفال لتبسيط اليقظة لدى الصغار، كما يمكنك أيضاً إيجاد التسجيلات الصوتية عبر الإنترنت.
"غوزين" (GoZen) هو منجم ذهب تعليمي لموارد اليقظة الذهنية؛ حيث تُوفِّر البرامج والموارد والمواد المطبوعة والكتب وأكثر من ذلك، وتمَّ تصميمها جميعاً لمساعدة الأطفال على التحكم بعواطفهم والتنقل في الحياة.
"مايتير" أو "الأشد بأساً" (Mightier) هي لعبة فيديو للارتجاع البيولوجي (Biofeedback) تعلِّم الأطفال استخدام التنفس لإبطاء معدل ضربات القلب والهدوء، فيلعب الأطفال في أثناء ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، فعندما يرتفع معدل ضربات قلبهم، تصبح اللعبة أكثر صعوبةً، ثمَّ تطالبهم شخصية على الشاشة بممارسة التنفس لخفض معدل ضربات القلب.