|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 04 - 2021, 12:38 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
من أسباب قلة النوم  ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، ممارسة الرياضة لها تأثير جيد على نومنا لأنها يمكن أن تساعدنا على النوم بشكل أسرع وتخفيف التوتر، لكنها تعمل فقط إذا أنهيت تمرينك 3-4 ساعات أو حتى 6 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، ولكن إذا كنت قد عدت للتو من صالة الألعاب الرياضية وذهبت إلى الفراش مباشرة، فلن يسمح لك جسدك المستيقظ بالنوم. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ممارسة التمارين الرياضية |
| ممارسة التمارين الرياضية |
| كيف كانت ممارسة التمارين الرياضية تبدو في الماضي؟ |
| 3 فوائد ذهبية في ممارسة التمارين الرياضية |
| اخطاء تفاديها اثناء ممارسة التمارين الرياضية |
العرض الشجري