|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
29 - 07 - 2020, 06:54 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
يمكنك تعويض ساعات النوم المفقودة في عطلات نهاية الأسبوع  قال خبير النوم كريس برانتنر: “لا يعتبر النوم القصير طوال الأسبوع ويليه النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع مثاليًا لصحتك على المدى الطويل. في الحقيقة وعلى الرغم من أنك قد تشعر بتحسن في يوم السبت إلا أن ذلك قد يفسد بقية أيام الأسبوع”. وأضاف برانترنر: “إن ما يحدث غالبًا هو أن الناس بالكاد ينامون خلال أسبوع العمل، ثم ينامون في وقت متأخر أيام السبت والأحد في محاولة للتعويض. فحتى وإن كنت تحصل على المزيد من ساعات النوم في عطلة نهاية الأسبوع، فإن طريقة النوم هذه تفسد جدولك بالكامل”. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| يرى أن الأسبوع الأخير يخص نهاية العالم |
| في نهاية الأسبوع.. مفاجأة في أسعار الحديد |
| 6275 عدد ساعات طيران قائد الطائرة المفقودة |
| كيف تمضين إجازة نهاية الأسبوع مع زوجك! |
| الدولار في نهاية تعاملات الأسبوع |
العرض الشجري