اضرار تناول البيض بكثرة

[Mary Naeem]

اضرار تناول البيض بكثرة

اضرار تناول البيض بكثرة، تتمثل فى الإصابة بأمراض القلب وغيرها، إلا أن دائما الشيء الزائد عن الحد يكون له أضرار كثيرة حيث أنه كما للبيض فوائد فإن تناوله بكثرة دائما ما يسبب مشكلات صحية يكون الجسم في غنى عنها.. لذلك نرصد لكم فى سياق التقرير التالى اضرار تناول البيض بكثرة والعدد الذي يمكن تناوله يوميا .

تؤكد بعض الدراسات أن تناول البيض بكثرة يرتبط بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فضلا عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة خطر الوفاة المبكرة، ويمكن أن نستعرض اضرار تناول البيض بكثرة فيما يلى:

1- للبيض فوائد عدة إلا أنه يسبب بعض الأزمات والمشكلات الصحية بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والسكري، حيث ينصح دائما بضرورة إعادة التفكير فى تناول البيض فضلا عن طريقة طبخه والتى يجب أن تكون قليلة الدهون، كما وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ويأكلون الكثير من البيض لديهم خطر متزايد من الإصابة بأمراض القلب.

2- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث وجدت دراسة أن الكوليسترول الغذائي في البيض يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والموت المبكر.

3- تناول البيض بكثرة يؤدى ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الجسم لذلك ينصح دائما بتناول بياض البيض الذي يعد مصدرا غنيا للبروتين عالي الجودة بدون الكوليسترول، بدلا من تناول بيضة كاملة