|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
16 - 08 - 2018, 02:02 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
احرص على تناول السمك في العشاء
 يعد السمك من المأكولات البحرية المحببة لدى العديد من الأشخاص، ويتميز هذا النوع من الأطعمة باحتوائها على أوميجا 3 والعناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمى الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة. قال الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، إن تناول السمك مع الخضار ذات اللون الأخضر فى وجبة العشاء يساعد على النوم الهادئ دون الشعور بالأرق أو القلق. لأن هذه الأنواع من الطعام تعد غنية بالكالسيوم والمغنيزيوم، إضافة إلى ذلك فهما عنصران ضروريان لتوازن كيميائية الدماغ ولاسترخاء الجسم لذلك ينصح بتناول السمك فى وجبة العشاء قبل النوم. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| احرص على تناول الشاي |
| احرص على تناول ماء البطاطس |
| في فصل الشتاء احرص علي تناول هذه الاطعمة |
| احرص على تناول عصير المشمش يوميا |
| احرص على تناول حبة البركة |
العرض الشجري