|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
01 - 08 - 2015, 12:31 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
5 نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع  قدمت الدكتورة ديانا فلوح، استشاري التغذية العلاجية، 5 نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم، مشيرة إلى أن السمنة عامل أساسي للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وأوضحت أن النصائح هي: - أدخل اللبن لوجباتك الغذائية. - احرص على وجود الثوم في أطباقك. - تناول الأغذية العالية بالأوميجا 3 مثل الجوز وبذر الكتان وزيت الزيتون والأغذية البحرية. - أضف الألياف لغذائك من الخضار والفواكه ومنتجات القمح الكامل. - تجنب الملح قدر الإمكان واعتمد على الأعشاب والبهارات والليمون والخل لتتبيل أطباقك. 
|
|
العرض الشجري