|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
24 - 01 - 2015, 04:43 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
3 أسباب ترغمك على تناول الخضراوات الورقية الخضراء يوميًا  نصحت الدكتورة مهاراداميس، أخصائية التغذية العلاجية، بأنه يجب الإكثار من تناول الخضراوات الورقية الخضراء كل يوم لهذه الأسباب: 1- مصدر غني بالفيتامينات: فيتامين سي، أ، ك، إي، الفوليت وبالمعادن:حديد، ماغنيزيوم وكالسيوم. 2- تحتوي على مركبات واقية للخلايا من الضرر والتلف مثل بيتاكاروتين، أملاح الكبريت، أوميجا3 3- تقي من شر سرطان القولون خاصة والسرطان عامة، وبينت الأبحاث إنها الدرع الواقي للجسم. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تناول الخضراوات الورقية الداكنة لهذا السبب |
| الخضراوات الورقية |
| 7 أسباب تجعلك تأكل الخضراوات الورقية يوميا |
| تعرفي على فوائد تناول الخضراوات النيئة |
| 8 طرق لتدريب الطفل على تناول الخضراوات |
العرض الشجري