خذ استراحة وامشِ لمسافات قصيرة من وقت لآخر

[Mary Naeem]

يمكن أن تزيد من كفاءتنا في العمل بغض النظر عن مجال عملنا:


تخصيص فترات استراحة:

أصبحت حياتنا خاملة أكثر فأكثر، وهذا ليس بالأمر الجيد؛ إذ يجلس الكثير من الناس أمام شاشات الكمبيوتر ولا يتزحزحون عن كراسيهم لساعات متواصلة، وهذا غير صحي على الإطلاق.

لذا خذ استراحة وامشِ لمسافات قصيرة من وقت لآخر؛ إذ إنَّه لأمر مدهش كيف يمكن للمشي لمسافة قصيرة كل 90 دقيقة أو نحو ذلك أن يحسن من كفاءتنا في العمل؛ فهو يُنعش أعيننا وعقولنا وأجسادنا في آنٍ واحد.