نصائح لعلاج مرض الهستيريا

[Mary Naeem]

نصائح لعلاج مرض الهستيريا:

زيارة الطبيب المختص لإجراء الاختبارات الروتينية للتأكد من الإصابة كاختبار البول، والبراز وصور الأشعة السينية للتأكد من سلامة النشاط الكهربائي للدماغ.
اختبار مستويات المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ في الدم.
تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص في وقتها وخلال الفترة الزمنية المحددة.
الحصول على الراحة والاسترخاء.
الخضوع إلى جلسات نفسية خاصة.
الابتعاد عن شرب المنبهات والمواد الكحولية.
التوقف عن التدخين.
تناول الغذاء الصحي الذي يمد الدماغ بالعناصر الغذائية والفيتامينات كالخضار، والفاكهة، والبيض، والحليب، والمكسرات بأنواعها المختلفة.
تجنب تناول الغذاء الضار الذي يسبب توتر للجهاز العصبي وتشنجه.
السيطرة على النفس وضبط الأعصاب، والابتعاد عن كل ما يمكن أن يسبب التوتر للإنسان.
النوم بشكلٍ عميق وتجنب السهر حتى ساعاتٍ متأخرةٍ من الليل.
ممارسة بعض تمارين اليوغا.
ممارسة التمارين الرياضية اليومية في الصباح الباكر.
تجنب مرافقة الأشخاص السلبيين والتواجد معهم.
الذهاب في نزهاتٍ يوميةٍ خارج المنزل للابتعاد عن الروتين.