ابدأ التخلص من جميع الخيارات المتاحة أمامك وحدِّد ما تريده تماماً

[Mary Naeem]

ابدأ التخلص من جميع الخيارات المتاحة أمامك وحدِّد ما تريده تماماً:

يرهقنا وجود الكثير من الخيارات أمامنا، ويسبِّب تعاستنا، ويقودنا أحياناً إلى التهرب من اتخاذ أي قرار.

لعلَّك سمعت بنصيحة: "فلتكن خياراتك مفتوحة دائماً"، ولكنَّك عندما تبالغ في ذلك، ستصاب بالتعاسة والتوتر والإرهاق من كثرة الخيارات المتاحة أمامك، وربَّما تبدأ اتخاذ قرارات يائسة بخصوص كل خيار خلال يومك؛ وهذا ما يُعرَف بحالة "إرهاق القرار" (decision fatigue)، بمعنى أنَّ جودة قراراتك ستقل مع كل خيار جديد عليك اتخاذ قرار بشأنه.

إنَّ أهمَّ شيء يمكنك أن تفعله لتعزز مستوى سعادتك هو تقليل اتخاذ القرارات غير الضرورية خلال اليوم.


ما الذي عليك فعله الآن؟

أنشِئ روتيناً يومياً يساعدك على فعل ما يأتي:

اتخذ أكثر القرارات أهمية في بداية يومك عندما يكون عقلك نشطاً.
جرِّب أن تخطط ليومك مسبقاً إن أمكن.
اختر الوجبات التي ستتناولها مسبقاً.
إذا كان ينبغي عليك اتخاذ قرار هام عندما تشعر بالجوع، فتناول الطعام أولاً.
عندما تكون أمامك الكثير من الخيارات، حاول أن تُضيِّق الاحتمالات إلى اثنين أو ثلاثة من الخيارات.
استفد من التكنولوجيا في حياتك بقدر ما تستطيع من خلال ما يأتي:
فعِّل خاصية الدفع الإلكتروني لجميع الفواتير التي عليك تسديدها.
استخدم بعض التطبيقات المجانية -مثل تطبيق "IFTTT"- كي تؤتمت حياتك.
في حال كنت تمتلك ميزانية كافية، وظِّف مساعداً افتراضياً لتزيل الأمور البسيطة من قائمة أعمالك.