الأضرار الصحيّة والنفسية التي يُسبها السهر للإنسان

[Mary Naeem]

الأضرار الصحيّة والنفسية التي يُسبها السهر للإنسان
هناك أضرار كثيرة يتركها السهر على صحة الإنسان،
وحرصًا منا على سلامتك سنعرفك على أبرز هذه الأضرار.

الاضطرابات العصبيّة:
يؤثر السهر على صحّة الجهاز العصبي فيصيبه بالضعف الشديد
ويشعر الشخص بشكل دائم بالتعب، والإرهاق، والتوتر الدّائم.

ضعف الجهاز المناعي:
أكّدت الدراسات العلمية أنّ السهر ليلًا يؤدي لضعف الجهاز
المناعي وبالتالي تعرّض الإنسان للعديد من الأمراض المناعيّة.

تشوهات في العمود الفقري:
إنّ السهر والجلوس لساعات طويلة أمام شاشات
التلفاز يؤدي مع الوقت إلى ضعف العمود الفقري وتقوصهِ.

تراجع صحّة البشرة:
يؤثر السهر على صحة البشرة فيحدّ من قدرة
الخلايا على إنتاج الكولاجين فيها ممّا يجعلها مُعرّضة للإصابة
بالتجاعيد والشيخوخة المبكرة وظهور الهالات السوداء تحت العين.

الإصابة بالتشاؤم:
يؤثر السهر على نفسية الإنسان
ويؤدي إلى زيادة إنتاج الطاقة السلبيّة في جسمه
وهذا ما يُسبّب له التشاؤم وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم.

زيادة الوزن:
يُحفّز السهر الجسم على تنشيط هرمون
الجوع وهذا ما يجعل الشخص يتناول المزيد من الطعام
خلال الليل مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

أمراض القلب والسرطان:
هناك علاقة قوية بين السهر والإصابة
بأمراض القلب والذبحة الصدرية، كما أنّ السهر
من المُسبّبات الأساسية لإصابة المرأة بسرطان الثدي.