يُحدث الإحباط اضطرابات في النوم وينتج عن هذه الاضطرابات حالة من التعب العام والإجهاد لذا لا بد من معالجة هذه الاضطرابات بالابتعاد عن السهر والنوم مبكراً في وقت محدّد، حيث يساعد النوم على تحسين الحالة المزاجية، كما أنّ النوم يمدّ الجسم بالراحة والنشاط اللازمان لأداء المهمات والواجبات.
22 - 11 - 2025, 06:24 PM
العرض الشجري