إنَّ كتابة اليوميات هي ممارسة سهلة تدوِّن بها أفكارك ومشاعرك وعواطفك

[Mary Naeem]

لتحسين الوعي بالذات:
كتابة اليوميات:

يُعَدُّ قضاء الوقت في نزهة طويلة في الطبيعة أمراً رائعاً للحصول على رؤى شخصية، ولكنَّه على الأرجح ليس شيئاً تفعله كل يوم، كما أنَّه من الهام أيضاً بناء عادات للوعي الذاتي؛ فهذا هو بالضبط ما يمكن أن تقدِّمه لك كتابة يومياتك.

إنَّ كتابة اليوميات هي ممارسة سهلة تدوِّن بها أفكارك ومشاعرك وعواطفك، ولكن يمكنك أيضاً كتابة يومياتك التي تخصُّ أهدافك ورغباتك، فلا توجد قيود هنا للشيء الذي تكتبه في يومياتك؛ إذ إنَّ الفائدة الرئيسة هي أنَّه يمكنك البدء بكتابتها لمدة 2-3 دقائق فقط في اليوم؛ وهذا يعني أنَّه ليس لديك عذر لعدم ممارسة هذه العادة.
لماذا تُعَدُّ كتابة اليوميات أمراً جيداً؟

أولاً، إنَّها طريقة سهلة للبقاء ملتزماً؛ ذلك لأنَّ كتابة اليوميات لا تستغرق الكثير من الوقت، وثانياً، يحدث التأثر الأهم عندما تكتب الأشياء؛ ذلك لأنَّها تساعدك على تخزين المعلومات؛ باختصار، إنَّ كتابة اليوميات طريقة سهلة وفعالة لتحسين الوعي بالذات.