ركز الانتباه على الأمور التي تثير المشاعر الإيجابية في داخلك

[Mary Naeem]

طرائق التعامل مع الأشخاص السلبيين حتى لا تدمِّرك طاقتهم السلبية:
ركز الانتباه على الأمور التي تثير المشاعر الإيجابية في داخلك:

بالنسبة إلى الأشخاص الذين يتعاطفون مع الآخرين (أنا واحدٌ منهم) قد لا تكون مخاطبة الذات واستيعاب الموقف كافيَيْن للتخلص من السلبية. هنا يمكن أن يعيدك امتلاك ترسانة من الأمور التي تثير المشاعر الإيجابية في داخلك إلى طبيعتك الإيجابية. فأنا أحب الموسيقا مثلاً لذا حينما أستمع إلى إحدى أغانيَّ المفضلة أتخلص سريعاً من المشاعر السلبية. إليك بعض الأمثلة الأخرى:

وضع قائمة تتضمن اقتباساتٍ لتعزيز قوة الذات.
قراءة بعض الطرائف المضحكة أو التي ترسم الابتسامة على الوجه والاستماع إليها.
قراءة قصص شخصية مثيرة للإلهام.
التحدث مع أشخاص إيجابيين.

يُطلَق على هذا في عروض السحر التضليل وفي الحياة يُطلَق عليه اسم إعادة التوجيه حيث تعيد توجيه الأفكار فلا تتجاهلها ولكنَّك تتخطاها حتى لا تؤثر فيك.