كيف أعرف ما إذا كنت أحمل ضغينة أو مجرد توخي الحذر

[Mary Naeem]

كيف أعرف ما إذا كنت أحمل ضغينة أو مجرد توخي الحذر

يتطرق هذا السؤال إلى تمييز دقيق ولكنه مهم في حياتنا الروحية والعاطفية. من الطبيعي والحكيم في كثير من الأحيان أن نكون حذرين بعد أن نتعرض للأذى ، ولكن يجب أن نكون يقظين ضد السماح لهذا الحذر بأن يتشدد في ضغينة.

أولا، دعونا ننظر في ما يعنيه أن نكون حذرين. الحذر هو شكل من أشكال الحكمة ، واحدة من الفضائل الأساسية. وهو ينطوي على إدراك المخاطر المحتملة واتخاذ خطوات معقولة لحماية نفسه أو الآخرين من الأذى. في العلاقات ، قد ينطوي توخي الحذر بعد التعرض للأذى على ما يلي:

أن نكون أكثر تميزًا حول المعلومات التي نشاركها.
وضع حدود أوضح في تفاعلاتنا.مراقبة سلوك الشخص الآخر لمعرفة ما إذا كانت هناك علامات على التغيير الحقيقي.
العمل ببطء في إعادة بناء الثقة.

هذه الأفعال، عندما تكون نابعة من الحكمة والرغبة في علاقات صحية، لا تُشكل إشكالية في حد ذاتها. وكما نصح ربنا يسوع، علينا أن نكون "أذكياء كالحيات، وبسطاء كالحمام" (متى 10: 16).


من ناحية أخرى ، فإن الضغينة تتجاوز الحذر. وهو ينطوي على إيواء الاستياء، وسوء الإرادة، أو الرغبة في الانتقام. يتميز حمل الضغينة بما يلي: وهذا يمكن أن يؤدي إلى صراع مستمر وانهيار في الاتصالات. بدلاً من معالجة المشكلة ، قد يبني الأفراد المزيد والمزيد من الاستياء ، مما يخلق بيئة سامة. من أجل الحفاظ على علاقات صحية ، من المهم تعلم كيفية التخلي عن الضغائن والممارسة تنازلات العلاقة الصحية. وهذا يعني أن تكون على استعداد للتواصل والعمل من خلال الخلافات، بدلا من التمسك بالمشاعر السلبية. هذا يمكن أن يكون تحديا، ولكن من الضروري لنجاح أي علاقة. من خلال ممارسة التنازلات الصحية وتعلم كيفية التخلي عن الضغائن ، يمكن للأفراد خلق بيئة إيجابية وداعمة لأنفسهم وشركائهم. من المهم أن تتذكر أن العلاقة الناجحة لا تتعلق بالفوز ، ولكن حول إيجاد توازن يفيد كلا الطرفين. من خلال إعطاء الأولوية للتواصل والتعاطف والتفاهم ، يمكن للأزواج بناء أساس قوي لمستقبلهم معًا. لمزيد من النصائح حول الفوز بقلبها ، قم بزيارة الفوز نصائح قلبها.

التفكير في الماضي يؤلمه ويعيد عيشه بشكل متكرر.
الشعور بالمرارة أو الغضب عند التفكير أو التفاعل مع الشخص.
الرغبة في رؤية الشخص الآخر يعاني أو يعاني من سوء الحظ.
رفض الاعتراف بأي تغييرات إيجابية أو صفات جيدة في الشخص الآخر.
السماح للأذى بتحديد العلاقة بأكملها أو حتى التأثير على العلاقات الأخرى.
يُحذّرنا الكتاب المقدس بوضوح من الحقد. كما نقرأ في سفر اللاويين ١٩: ١٨: "لا تنتقم ولا تحقد على أحد من شعبك، بل أحبب قريبك كنفسك".


لمعرفة ما إذا كنت حذرًا أو تحمل ضغينة ، فكر في الأسئلة التالية:

ما هو الدافع الأساسي لديك؟ هل هي حماية الذات والرغبة في علاقات صحية ، أم أنها رغبة في معاقبة أو رؤية الشخص الآخر يعاني؟
كيف تشعر عندما تفكر في الشخص أو الموقف؟ إذا واجهت موجة من المشاعر السلبية التي تبدو غير متناسبة مع اللحظة الحالية ، فقد تحمل ضغينة.
هل أنت منفتح على إمكانية التغيير الإيجابي والمصالحة، أم أنك أغلقت قلبك على هذه الإمكانيات؟
هل يمتد تحذيرك فقط إلى المنطقة المحددة التي تعرضت فيها للأذى ، أو هل تم تعميمه على جميع جوانب علاقتك مع هذا الشخص أو حتى العلاقات الأخرى؟
هل أنت قادر على الصلاة من أجل رفاهية الشخص الذي آذيك، كما أمرنا يسوع أن نفعل من أجل أعدائنا (متى 5: 44)؟

تذكروا أنه حتى مع توخينا الحذر، فإننا مدعوون إلى المغفرة. وكما كتب القديس بولس: "احتملوا بعضكم بعضًا، واغفروا بعضكم لبعض إن كان لأحد منكم شكوى على أحد. واغفروا كما غفر لكم الرب" (كولوسي 3: 13).


إذا وجدت أنك تحمل ضغينة ، فلا تشعر باليأس. إعترفوا به أمام الله واطلبوا من الله أن يغفروا له. فكر في التحدث مع مدير روحي أو معترف يمكنه توجيهك على طريق الشفاء والمصالحة.

الغفران لا يعني النسيان أو استعادة الثقة على الفور. إنه قرار بالإفراج عن الشخص الآخر من الديون التي يدين بها لك ويتمنى مصلحته. يمكن أن يتعايش هذا بحذر حكيم أثناء التنقل في العلاقة.