|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
04 - 02 - 2025, 02:26 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 للشعور بالحماس امنح نفسك فترات راحة من وقت لآخر لتجنب إنهاك قواك. العمل لفترات طويلة متصلة قد يكون سببًا بحد ذاته في خفض إنتاجيتك. رتب وقتك بما يضمن لك الحصول على فترات راحة على مدار اليوم بين فترات العمل وبعضها البعض. امنح نفسك 5 دقائق راحة بعد كل ساعة من العمل واستغلها في أداء بعض التمارين الخفيفة. 
|
 |
|
العرض المتطور