تخلصى من ألم الحلق فى 4 خطوات

[Mary Naeem]

تخلصى من ألم الحلق فى 4 خطوات

تخلصى من ألم "الحلق" فى 4 خطوات التهاب الحلق مع بداية دخول فصل الشتاء مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات، وإليكِ مجموعة النصائح التالية للتخلص من ألم الحلق يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد":

1 - عليك بالغرغرة بالماء الدافئ والملح على الحد من الالتهابات، وتخفيف الألم. استعمل هذه الغرغرة مرة على الأقل كل ساعة، مستخدما ملعقة من الملح مع كل كوب ماء دافئ، واحرص على عدم ابتلاع الماء.

2- اشربى الكثير من السوائل حتى يكويك مجموعة العلاجات التالية من منزلك للتخلص منه ن لون البول شفافا، تساعد كثرة السوائل على طرد الفيروس من الجسم، وتقليل خشونة وجفاف الحلق، وزيادة المخاط وبالتالي عدم انسداد الأنف.

3- تناولى شاي الأعشاب منزوع الكافيين ساخنا مع ملعقة من العسل، لتهدئة الورم. يمكنك إضافة بعض أوراق النعناع إلى هذا المشروب.

4- إذا كنت مريضا بالتهاب الحلق ابعد علبة السجائر عنك بضعة أيام، وكذلك القهوة لأنهما يسببان تهيج الحلق.