|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 09 - 2026, 03:33 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
للتخلص من فتور الحماس ركّز على العملية، لا على النتيجة بدلًا من التركيز على ما يجب عليك إنجازه، حوّل انتباهك إلى ما تفعله بالفعل. على سبيل المثال، لا تضغط على نفسك لكتابة تقرير مثالي. فقط استمر في كتابة جملة واحدة في كل مرة. التركيز على الخطوة التالية مباشرةً يُساعد على تخفيف الضغط النفسي. 
|
 |
|
العرض العادي
