|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 02 - 2026, 06:12 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 اتباع النصائح التالية للتغلب على فوبيا الظلام: أدرِك الحقائق العلمية: يجب على الشخص المصاب بفوبيا الظلام أن يُدرك أنَّ سماع بعض الحركات ليلاً يرجع إلى نظرية علمية موضوعها التمدد والانكماش، على سبيل المثال تتمدد الأخشاب نهاراً، وتنكمش ليلاً، وينتج عن هذه العمليات بعض الأصوات. 
|
 |
|
رد: يُدرب نفسه على تقليل الإضاءة تدريجياً في غرفة نومه
العرض العادي
