وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

عدِّل استراتيجيات التعلُّم التي تتبعها:

يقول آينشتاين: "لا يمكنك تحقيق نتائج مختلفة إذا كنت تتبع الطريقة ذاتها مراراً وتكراراً"؛ وهذا صحيح، إذ قد يساعدك إجراء بعض التعديلات في الدروس العملية التي تأخذها باستمرار على اكتساب مهارات جديدة بصورة أسرع بدلاً من الالتزام بروتين أو طريقة معينة.

يمكنك تعلم مهارة جديدة من خلال مشاهدة مقاطع فيديو على يوتيوب (YouTube)، أو لعب ألعاب مختلفة، أو قراءة دليل من كتاب ذي صلة.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

استخدم استراتيجية الاستذكار (mnemonic):

تعدُّ استراتيجية الاستذكار إحدى استراتيجيات التعلُّم المجربة؛ حيث يمكنك تعلُّم الأمور التي ترغب فيها بصورة أسرع من خلال اتباع نهج يعتمد على الذاكرة، ويمكن أن تساعدك الأصوات أو أنماط الحروف أو غيرها من الطرائق على تعلُّم أي مفهوم تريده.

يعدُّ هذا شائعاً للغاية في روضة الأطفال لدى تعلم الأحرف الأبجدية، حيث يمكن للأطفال "إتقان أبجديتهم" بفضل أغنية الأحرف الأبجدية لحفظ هذه المعلومات.

يساعدك فن الاستذكار على تلخيص المعلومات وتبسيطها وضغطها، بحيث يسهل عليك حفظها؛ لذلك، إن أردت الاحتفاظ بالمعلومات الأساسية، فاستخدم استراتيجية الاستذكار هذه، وستكتشف أنَّك تتذكر المعلومات بعد الاختبار أيضاً.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

اكتشف وقت ذروة انتباهك وتيقظك:

لدينا جميعاً وقت ذروة نكون فيه في أوج نشاطنا وتركيزنا، وقد يختلف هذا الوقت من شخص إلى آخر؛ إذ يكون تركيز بعض الناس في أوجه في الصباح الباكر، في حين تكون ذروة التركيز لدى بعضهم الآخر بعد منتصف الليل؛ وهذا يشبه نشاط العصافير الصباحي ونشاط البومة الليلي.

يساعدك اكتشاف تلك الفترة في معرفة الأوقات المناسبة لحفظ المعلومات بصورة أسرع وفاعلية أكبر.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

لا تركز على عدة مواضيع في آنٍ معاً:

قد يتطلب استيعاب بعض المفاهيم قدراً كبيراً من التركيز والوقت؛
إذ يمكن أن يؤدي الانشغال بعدة مواضيع معاً
إلى نتائج غير مُرضِية وجهود غير مثمرة،
ممَّا يجعل حفظ المعلومات أمراً بالغ الصعوبة.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

تمهَّل قليلاً في القراءة:

نحن نقرأ وندرس بسرعة ودون تركيز دوماً،
وهذا ما يجعل فهمنا واستيعابنا للمحتوى الذي نقرؤه أقل؛
لذلك تمهل قليلاً في القراءة وراجع المحتوى الذي تقرؤه، ثم تابع.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

اجعل عملية التعلم ممتعة:

إذا كنت تجد صعوبة في تعلم موضوع معين،
فحاول أن تسقط ذلك الموضوع على حياتك الشخصية أو المهنية،
بحيث سيساعدك ذلك على الفهم بصورة أفضل وأكثر متعة.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

خذ استراحات ذهنية لاستعادة انتباهك وتركيزك:

هل تعلم: يحتاج عقلك إلى إيصال إشارات إلى مستقبلاتك الحسِّية من أجل تخزين معلومات جديدة؟

قد يتوقف دماغك عن الاستيعاب تلقائياً عندما تكون قلقاً أو مرتبكاً، وإنَّ فائض المعلومات أمر حقيقي؛ وهذا ما نلاحظه بين الطلاب خلال تلقيهم محاضرات طويلة، فنراهم يتوقفون عن الاهتمام بما يُعرَض عليهم بعد فترة معينة.

لذا يعدُّ أخذ استراحة ذهنية قصيرة من أفضل استراتيجيات التعلم للتغلب على هذا الأمر، كمشاهدة مقطع فيديو تحفيزي قصير، أو القيام بشيء يثير اهتمامك لتحفيز عقلك على التركيز من جديد.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

واظب على شرب الماء:

الماء مفيد لجسمك وبشرتك؛ فهو يعزز جهازك المناعي،
ويؤثر إيجاباً في تفكيرك، كما يساعدك على تعزيز الذكاء،
فقد وجدت إحدى الدراسات أنَّ أداء الطلاب
الذين يشربون الماء في أثناء تقديم الامتحانات
كان أفضل مقارنة بمن لا يلتزمون بهذا الأمر.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

اربط ما تتعلمه الآن بما تعلمته سابقاً:

سيجعلك ذلك تفهم المعلومات والمفاهيم الجديدة وتستوعبها على نحو أسرع؛ ولكن ذُكِر في كتاب ميك إت ستيك (Make it Stick) أنَّ طريقة الدراسة هذه قد تؤدي في معظم الأحيان إلى نتائج عكسية، فقد يظن الطلاب أنَّهم قد فهموا أو أتقنوا ما تعلموه، لكن لا تلبث أن تتلاشى المعلومات من ذاكرتهم بسرعة.

تعدُّ الذاكرة أمراً بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بتنفيذ المهمات الصعبة ذات الصلة بالتعلم، كتطبيق المعرفة على المهمات الجديدة، واستخلاص الاستنتاجات من التفاصيل أو الحقائق المعروفة بالفعل؛ فتجد نفسك تفهم المعلومات فهماً أفضل من خلال إسقاط المواضيع الجديدة التي تتعلمها على معرفتك السابقة، ويساعدك هذا على التعلم وحفظ المعلومات على نحو أسرع.

يعدُّ إيلون ماسك (Elon Musk) -مؤسس شركتي سبيس إكس (SpaceX) وتيسلا (Tesla)- من أكثر الأشخاص الذين يفضلون استخدام استراتيجية التعلم هذه، حيث يشبِّه المعرفة بالشجرة، وينصح بالتأكُّد من فهم المبادئ (جذع الشجرة) قبل التعمق في التفاصيل (الفروع والأغصان)؛ بحيث تكتسب بذلك أساساً للبناء عليه خلال عملية التعلم، وتزود عقلك بالتحفيز الذهني عند ربط المعرفة الجديدة بما تعلمته سابقاً.

[Mary Naeem]

لحفظ ما تتعلمه بسرعة كبيرة

علِّم الآخرين استراتيجيات التعلم:

إن كنت تجد صعوبة في شرح مفهوم معين للآخرين، فقد تجد صعوبة أيضاً في حفظ هذا المفهوم والمعلومات ذات الصلة؛ فقد توصلت الدراسات إلى أنَّ الفرد العادي يحتفظ بنسبة 90ظھ ممَّا تعلَّمه عندما يعلِّم الآخرين أو يطبِّق الفكرة عملياً على الفور.

يمكنك اكتشاف نقاط ضعفك عند تطبيق مفهوم معين عملياً أو تعليمه؛ فإن أردت حفظ المعلومات بسرعة، فراجع المحتوى الذي تعلمته إلى أن تصبح واثقاً من معلوماتك لدرجة نقلها إلى الآخرين.

لا يزال المتعلمون العظماء يطورون استراتيجيات وآليات التعلم المختلفة حتى الآن، فالتعلم مستمر مدى الحياة؛ لذا جد استراتيجيات التعلم التي تناسبك، ولا تحاول التسرع في فهم ما تدرسه، بل حاول تعلم المفاهيم البسيطة، واربط المعقدة منها مع معرفتك السابقة لتسهيل حفظها؛ فكلما استخدمت استراتيجيات التعلم الموضحة أعلاه، أصبحت متعلماً أفضل