وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

مزمور 34:4
فطلبت الرب فأجابني. لقد خلصني من كل مخاوفي.

يشهد المزامير على قوة البحث عن الله
في أوقات الخوف والقلق.
عندما ننتقل إلى الله، يجيبنا ويخلصنا من مخاوفنا،
ويوفر السلام والراحة التي نحتاجها.

[Mary Naeem]

يوحنا 14:27
"السلام أغادر معك" سلامي أعطيك إياه أنا
لا أعطيك كما يعطي العالم. لا تدع قلوبكم متوترة ولا تخافوا.

يقدم يسوع لتلاميذه سلامًا مختلفًا عن سلام العالم -
سلام يأتي من حضوره ومحبته. إنه يشجعنا على عدم السماح
لقلوبنا أن تكون مضطربة أو خائفة ، بل أن نجد الراحة فيه.

[Mary Naeem]

2 تسالونيكي 3: 16
والآن ليعطيك رب السلام نفسه السلام في كل وقت
وبكل طريقة. الله يكون معكم جميعا.

يصلي الرسول بولس لمؤمني تسالونيكي
ليختبروا السلام الذي يأتي من المسيح نفسه.
هذا السلام متاح في جميع الأوقات
وفي كل حالة، ويذكرنا بوجود الله الدائم.

[Mary Naeem]

أهمية الصحة النفسية:

قابلية التعامل الإيجابي مع المشكلات المختلفة والتغلب عليها،
وتوازن الانفعالات عند مواجهة الضغوطات الحياتية المختلفة،
وتحمُّل جميع المسؤوليات الملقاة على عاتقه دون الانسحاب أو الهرب.

[Mary Naeem]

أهمية الصحة النفسية:

الشعور الدائم نسبياً بالهدوء والأمان الذاتي
والسكينة والاستقرار الذاتي،
فلا مكان للخوف والتوتر في حياة الإنسان.

[Mary Naeem]

أهمية الصحة النفسية:

تجعل الفرد أكثر قدرةً على ضبط العواطف والسيطرة عليها،
فهي تفتح الآفاق لذاته، وتمكِّنه من فهم ذاته
وفهم الأشخاص الآخرين المحيطين به.

[Mary Naeem]

أهمية الصحة النفسية:

تجعل سلوكات الفرد سليمةً ومُرضية ومحبوبة لمن يحيط به،
كما أنَّها تجعل الفرد متكيفاً مع مَن حوله ومتوافقاً مع ذاته.
تحقيق مبدأ التنمية الاجتماعية، فالأفراد الذين يتمتعون بصحةٍ
نفسيةٍ سليمة قادرون على تحمُّل مسؤولياتهم
وتسخير قدراتهم وطاقاتهم وكفاءتهم إلى أقصى درجة.

[Mary Naeem]

ما هي أهمية الصحة النفسية؟

تنعكس نتائج الصحة النفسية السليمة على كلٍّ من الفرد والمجتمع، فهي تساهم في انتقاء الأساليب العلاجية المتوازنة والسليمة للمشكلات الاجتماعية المؤثرة في سلامة النمو النفسي للأفراد، ومن أبرز النقاط التي تتجلى فيها أهمية الصحة النفسية:

زيادة قوة وتماسك المجتمع من خلال إنشاء أفراد أسوياء ومستقرين نفسياً، فعندما يتمتع الآباء بصحةٍ نفسيةٍ جيدة يكونون قادرين على تنشئة أطفالهم بصحة نفسية جيدة؛ حيث تكون الأسرة التي تمتاز بالصحة النفسية متماسكةً وقويةً داخلياً وخارجياً.
قابلية التعامل الإيجابي مع المشكلات المختلفة والتغلب عليها، وتوازن الانفعالات عند مواجهة الضغوطات الحياتية المختلفة، وتحمُّل جميع المسؤوليات الملقاة على عاتقه دون الانسحاب أو الهرب.
الشعور الدائم نسبياً بالهدوء والأمان الذاتي والسكينة والاستقرار الذاتي، فلا مكان للخوف والتوتر في حياة الإنسان.
تجعل الفرد أكثر قدرةً على ضبط العواطف والسيطرة عليها، فهي تفتح الآفاق لذاته، وتمكِّنه من فهم ذاته وفهم الأشخاص الآخرين المحيطين به.
تجعل سلوكات الفرد سليمةً ومُرضية ومحبوبة لمن يحيط به، كما أنَّها تجعل الفرد متكيفاً مع مَن حوله ومتوافقاً مع ذاته.
تحقيق مبدأ التنمية الاجتماعية، فالأفراد الذين يتمتعون بصحةٍ نفسيةٍ سليمة قادرون على تحمُّل مسؤولياتهم وتسخير قدراتهم وطاقاتهم وكفاءتهم إلى أقصى درجة.

[Mary Naeem]

أشهر أنواع الأمراض النفسيّة وأعراضها

تنتشر الأمراض النفسية في عصرنا الحالي بشكلٍ كبير، وهذا بسبب كثرة المشاكل الاقتصادية والسياسيّة المنتشرة في العالم، والتي تنعكسُ وبشكلٍ سلبي على صحة الإنسان النفسيّة، وفي إطار هذا الموضوع سنرشدك عزيزي لمجموعةٍ من أشهر أنواع الأمراض النفسيّة وأعراضها.

أولاً: الاكتئاب النفسي

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي واحداً من أكثر الأمراض النفسيّة المنتشرة في العالم، والتي تمنحُ الإنسان شعوراً بالكسل، الحزن الشديد، البكاء المفاجئ، الرغبة في الوحدة، التفكير الدائم بالانتحار، وفقدان الشهيّة للطعام.
ثانيّاً: الهوس

الهوس هو عكس مرض الاكتئاب النفسي، حيث يشعر الإنسان المصاب بهذا المرض بأنّه يمتلئ بمشاعر الفرح والسعادة طوال الوقت، بحيثُ يفقدُ القدرة على التحكم بأفعالهِ وتصرفاتهِ أمام الآخرين، وكثيراً ما يتلفّظ بالكلمات السيئة أمامهم.
ثالثاً: مرض الرهاب النفسي

يشعر الإنسان المصاب بمرض الرهاب النفسي بنوعِ من الخوف والقلق الشديد الذي لا يستطيع السيطرة عليهِ، وبشكلٍ خاص عندما يتعرّض لبعض المواقف كالدخول في أماكن مظلمة، الصعود إلى أماكن مرتفعة، ورؤية الحيوانات كالقطط.
رابعاً: الهستيريا

تنقسم الهستيريا إلى نوعين الأول يخسر فيه المريض ذاكرتهُ القديمة وكل الأحداث التي عاشها في الماضي، ويتذكر فقط الحاضر الذي يعيشُ فيه، والنوع الثاني من الهستيريا يفقد فيها المريض الإحساس بأعضاء جسدهِ أو تعطّل أحد حواسهِ.
خامساً: مرض الفصام

الفصام من أخطر الأمراض النفسيّة المنتشرة في العالم، والتي يشعر بها المريض بأنّ هناك قوة خارجيّة تسيطر عليهِ، وتوجههُ للقيام ببعض الأمور والأعمال، وسرعان مايتطور هذا المرض إلى معاناة الإنسان من بعض الهلوسات السمعيّة والبصريّة.
سادساً: الوسواس القهري

يُعاني الإنسان المصاب بمرض الوسواس القهري، من سيطرة مجموعة من الأفكار والمعتقدات الخاطئة على تفكيرهِ وذهنهِ، وعادةً ما تكون هذه الأفكار سخيفةً ولكنهُ يعجز في السيطرة عليها، أو التحكم بها، وهذا مايُسبب له العديد من المشاكل.


سابعاً: مرض الأرق والكوابيس

وهو من الأمراض الشائعة عند العديد من الأشخاص في العالم، حيثُ يشعر المريض بالأرق وعدم القدرة على النوم على الإطلاق خلال الليل، بالإضافة لرؤيتهِ للكثير من الكوابيس المزعجة التي تشعرهُ بالخوف والقلق الدائم.
ثامناً: مرض الصرع

وهو من الأمراض الخطيرة التي تصيب مخ الإنسان، وتظهر على شكل تشنجات واختلاجات نفسيّة وعقليّة قويّة، وعادةً ما تحدثُ هذهِ التشنجات في أوقاتٍ مفاجئة ودون أي سابق إنذار.

تاسعاً: توهّم المرض

وهنا يشعر الإنسان المصاب بها المرض النفسي بأنّ جسدهُ مليئ بالأمراض والأوبئة الصحيّة الخطيرة، وبأنّ صحتهُ أصبحت تتراجع يوماً بعد يوم، وهذا ما يجعلهُ يُصاب بالضعف الشديد، وبالخوف من الموت وفقدان الحياة.



وأخيراً عليك أن تُدرك عزيزي بأنّ الأمراض النفسيّة كغيرها من الأمراض العادية ليست دائمة، ويُمكنكَ أن تتخلص منها بشكلٍ سريع في حال تقيّدت بتوجيهات الطبيب، وبالأدوية الخاصة التي يصفها لك.

[Mary Naeem]

من أشهر أنواع الأمراض النفسيّة وأعراضها.

الاكتئاب النفسي

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي واحداً
من أكثر الأمراض النفسيّة المنتشرة في العالم،
والتي تمنحُ الإنسان شعوراً بالكسل، الحزن الشديد،
البكاء المفاجئ، الرغبة في الوحدة،
التفكير الدائم بالانتحار، وفقدان الشهيّة للطعام.