ينطوي الاستبطان على التفكير الذاتي والفحص الذاتي، وهذا يساعد
الأفراد على اكتساب فهم أعمق لأفكارهم وعواطفهم، من خلال
الاستبطان، يمكن للأفراد أن يصبحوا أكثر وعياً بقيمهم ومعتقداتهم
ومواقفهم، وكيف تؤثِّر هذه العوامل في سلوكهم، وكتابة اليوميات
والتأمل والعلاج النفسي كلها طرائق فعالة لممارسة
الاستبطان وزيادة الوعي بالذات.
10 - 09 - 2025, 02:03 PM
العرض المتطور