|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 09 - 2025, 06:29 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 إذا كانت لديك أعراض مستمرة لاضطراب الانفصال وعدم الواقعية، يجب أن تكون أولويتك هي البحث عن علاج من محترف في الرعاية الصحية النفسية، فقد تحتاج على الأرجح إلى زيارات عدة في البداية، ومن ثم متابعات منتظمة مع اختصاصي نفسي ومتابعات من حين لآخر مع طبيب نفسي، وسيساعد الطبيب النفسي على العثور على العلاج المناسب لحالتك الخاصة وضمان إدارة الآثار الجانبية، وسيستخدم اختصاصي النفس العلاج الحديث لتعليمك مهارات للتعامل مع أعراضك والحصول على رؤية عن محفزات أعراضك. في هذه الأثناء تناول أدويتك كما هو موصوف وكن لطيفاً مع نفسك إذا لم تستطع العثور على الكلمات لوصف تجربتك بدقة، وعلى الرغم من أنَّه من الطبيعي القلق بشأن صحتك، حاول عدم الانغماس فيها بشكل كبير، ويشمل التنفس بوتيرة منتظمة استنشاقاً طويلاً وزفيراً بطيئاً قد يهدِّئ مخاوفك. 
|
 |
|
العرض العادي
