5 مفاتيح أساسية في رحلة العلاج من الإبا*حية 🖐

[walaa farouk]

5 مفاتيح أساسية في رحلة العلاج من الإبا*حية 🖐
1. الوعي بمرحلة الإدمان 🤓
في سبع مراحل لإدمان الإبا*حية مهم اوي تعرف
انت في انهي مرحلة فيهم عشان تعرف تبدا علاج من فين
بدل ما تضيع وقت في علاج حاجة موصلتهاش اصلا
او تبقى ف مرحلة غير اللي بادىء منها فتحبطك النتيجة.

2. التعامل مع القناعات 🤔
أساس التغيير هو تغيير القناعات سواء الخاصة بيك
(انك هتقدر بدل مش هتقدر) او بالإدمان نفسه
(هشبع بجد لما ابطل بدل فكرة ان الإدمان مُشبع اكتر )

3. خلق معتقدات جديدة 🆕
علشان تضمن أن حياتك تتغير بجد..
ضروري تخلق معتقدات جديدة أصلا عن الأسئلة العميقة
اللي هروبك من اجابتها بيزحلقك في الإدمان

4. قَدر قيمة الوقت 🕤
زي ما اخدت وقت عشان تقع في الإدمان،
فأنت محتاج وقت عشان تتعافي، دا هيساعدك
متفشلش في نفسك بسرعة
ولما تفشل تجرب تاني وتالت وعاشر

5. اعتزل الوحدة 👨‍👨‍👦
غريبة الجملة صح؟! لا بالعكس دي مفتاح مهم فكر فيها كدا!
غالبا الوحدة والانعزال عامل مساعد وارض خصبة
لنمو الإدمان، وبإعتزالك الوحدة هتعرف تخرج اسرع
من عالم إدمان الإبا*حية