|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 11 - 2021, 09:48 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 من الخطوات الهامة التى تساعدك على التحكم فى غضبك هو أن تفكرى قليلا "" قبل التحدث .ممارسة تمارين الإسترخاء , تحديد الحلول الممكنة بدلا"" من التركيز على المشكلة . مع التدريب المستمر سوف تستطيعى التعبير عن مشاعرك الغاضبة بصورة هادية دون إساءة للأخرين. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| لا علميه يبقى حنين |
| حقيقه علميه |
| حقيقه علميه |
| عمليه فتاق |
| عمليه لوز |
العرض الشجري