|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
02 - 04 - 2019, 05:59 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
معدات التمرين البسيطة  وهي معدات صغيرة كان بالإمكان استعمالها في المنزل، تتألف من بكرات وحبال وزنبركات للشد. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| التمرين الذاتي للنفس |
| التمرين جيد لجسمك وعقلك |
| أداة التمرين ThighMaster |
| التمرين على الصيد بالبندقية |
| ساندويتش اثقال التمرين |
العرض الشجري