|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
22 - 12 - 2016, 06:24 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
مع دخله برد الشتا خلينا نحافظ علي نفسنا و نرفع مناعتنا بالأكل الصحيح ! شوربه الطماطم بالكركم و الفلفل الأسود الكركم : الكركم معروف بقوه مضادات الأكسدة فيه و قدرته علي محاربه الالتهابات الفلفل الأسود : مضاد للأكسدة و في اتحاده مع الكركم فايده مضاعفه للجسم الطماطم: مضاض أكسده ، الجسم بيمتص العناصر الغذاءيه من الطماطم المطبوخة احسن كتير من الطماطم النيه المكونات و طريقه التحضير ٣/٤ كوب طماطم مرقه خضار بيتي بصله فصين ثوم كركم فلفل اسود زيت جوز هند ألطريقه : يشوح البصل و الثوم في زيت جوز الهند ثم تضاف الطماطم تقلب و نوطئ النار و نسيبها تستوي مع اضافه الكركم و الفلفل الأسود تضرب في الخلاط و تقدم ساخنه بصحه و هنا 😊 ملحوظه : في الوصفه مرقه قليله الصوديوم .. ينصح بعدم استخدام مرقه شوربه مصنعه لاحتوائها علي محسنات الطعم الخطر علي الصحه و يوجد بالوصفة الاصليه طماطم معلبه..ينصح باستخدام الطماطم الطازجة و تفادي استخدام المصنعة المعلبه للاستمتاع بصحه و نشاط و نسبه تركيز مرضيه 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅 طريقة تناول الطماطم |
| شوربة الطماطم المشوية مع كريمة الفلفل دايت |
| طريقة عمل سلطة المكرونه بالكركم |
| طريقة إعداد السمك بالكركم |
| الفلفل الأسود و الفلفل الأبيض |
العرض الشجري