|
 |
 |
 |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
16 - 11 - 2025, 10:39 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 لعلاج التوتر مارس الأنشطة الرياضية أثبتت الدراسات العلمية أنّ الرياضة تحسّن الحالة المزاجية وتحدّ من التوتر والقلق فاحرص على ممارسة رياضة الجري، ركوب الدراجات الهوائية، السباحة، المشي، تمارين الأيروبيك، وقم أيضاً بممارسة تمارين التنفس فهي تساعد على التخلّص من الشحنات السلبية لتمدّ الجسم بطاقة إيجابية كبيرة. 
|
|
العرض الشجري