منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 09 - 2025, 05:48 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,372,800

الأحاديث التي تعزِّز العلاقة مع مختلف أجزاء الشخصية


الأحاديث التي تعزِّز العلاقة مع مختلف أجزاء الشخصية:

حينما تلاحظ أنَّك في حالةٍ عاطفيَّةٍ بشعة -مثل التي تُحِس بها حينما تشعر بالقلق، أو الغضب، أو الإحباط- يعزِّز البحث في شخصيتك عن الجوانب التي لا تجمعك بها علاقةٌ وثيقة، والتعامل معها تعاملاً مُحايداً كما لو أنَّها جوانب منفصلةٌ عنك؛ القدرةَ على الحديث مع النفس بطريقةٍ إيجابيةٍ فيها الوضوح، والتعاطف، والهدوء.

يتيح لك التعامل مع هذه الجوانب التفكير في مصدرها، فعوضاً عن تجنُّبها أو تجاهلها أو تهميشها، من الهامِّ أن تعترف بوجودها بعباراتٍ مثل: "مرحباً أيُّها الإحباط، أرى أنَّك نشيطٌ اليوم"؛ إذ تعيد عبارات الإقرار البسيطة هذه الاسترخاء إلى تلك الجوانب، حتَّى تتمكَّن من مواجهة المِحن الحقيقية مهما كان سببها.

تُحوِّل هذه المسافة النفسية الأفكار السلبية التي تشغل الدماغ إلى أفكارٍ إيجابية، وهي المرحلة التي تكون فيها هادئاً، وصافي الذهن، ومُتعاطفاً، وتؤدِّي عملك بكفاءة، وتتحلَّى بمزيدٍ من الثقة والشجاعة.

رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
يجب عليك أن تنتبه إلى الأحاديث التي تُجريها مع نفسك
الأحاديث التي تعزِّز قدرة الإنسان على التركيز
العلاقة الشخصية مع الله
الأحاديث التي كانت لاتنتهي
العلاقة الشخصية مع الله


الساعة الآن 11:04 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025