09 - 07 - 2025, 11:07 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات:
القدرة على التحمل وإدارة الضغط:
تعلَّم كيفية التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بفاعلية؛
أي طوِّر مهارات إدارة الضغط والتحكم في التوتر،
مثل التمرين البدني، وتقنيات التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء.
|