10 - 05 - 2022, 08:10 AM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
فوائد تناول حفنة صغيرة من المكسرات والبذور غير المملحة.
تعتبر:
~مصدر جيد للدهون الصحية
~مصدر للطاقة
~مصدر للبروتين والألياف
مثل:
~اللوز
~الفول السوداني
~الجوز
~البندق
~الفستق
~بذور القرع
~بذور دوار الشمس
|