منتدى الفرح المسيحى

https://upload.chjoy.com/uploads/166772601603761.jpg

أوقات ممكن تحس بمشاعر متلخبطة ومتضاربة وعكس بعض.
. إزاي دي يعني أنا كدة أتجننت؟ 😳 لا متجننتش
خليني أقولك ده ممكن يحصل إزاي
يعني ممكن تكون فرحان إنك نجحت بس زعلان
إنك موصلتش للي إنت عايزه للآخر🙄
تعبان في الشغل بس بتلاقي نفسك فيه وراضي 🤗
وغيره وغيره....
وعلشان تتعامل مع مشاعرك المتضاربة:
١)اكتب مشاعرك كلها بتفاصيلها في ورقة ✍️
٢)فكر أصل المشاعر دي إيه وإيه اللي خلاك تحس بكدة 🤔
٣)اتكلم عن مشاعرك مع حد بتثق فيه 😊
٤)غالبا ما هتكون فكرة جواك هي اللي بتنتصر ومشاعرها
هي اللي هتغلب 👌