منتدى الفرح المسيحى - القيمة الغذائية للفول السوداني

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - القيمة الغذائية للفول السوداني (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=888325)

القيمة الغذائية للفول السوداني

https://upload.chjoy.com/uploads/166005074502011.jpg

القيمة الغذائية للفول السوداني:
يحتوي الفول السوداني على السعرات الحرارية و البروتين و الدهون و الكاربوهيدرات، بالإضافة إلى السكريات و الألياف الغذائية و المعادن"بوتاسيوم _ مجنيزيوم _ صوديوم _ حديد "، و الفيتامينات مثل ( ب3 _ ه ) والفولات.